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생리 클리닉 생리전증후군
두통, 불안, 초조 등이 나타나는 생리전증후군은 심할 경우 대인관계 갈등과 같은 상황까지 초래합니다.
가임기 여성의 약 75%가 생리기간이 다가오면 짜증이 들거나 예민해지는 등의 생리전증후군을 한번쯤 경험하게 됩니다. 그러나 통상 매달 겪는 생리통이려니 생각하고 대부분 대수롭지 않게 생각하고 진통제를 먹으며 일시적으로 증상을 해결하는 경우가 많은데, 이 생리전증후군은 심할 경우 우울증이나 불안감 등을 커지게 하여 대인관계 이상 등과 같은 극단적인 상황을 초래할 수 있습니다. 따라서, 사회생활에까지 심각한
영향을 미칠 수 있는 만큼 매달 찾아오는 생리전증후군 증상 때문에 고통을 받고 있다면 반드시 적극적인 | 치료를 받는 것이 좋습니다.
생리전증후군의 치료
생리전증후군은 생리전몸에서 자연스럽게 생기는 호르몬의 변화 때문에 일어난다고 볼수 있습니다. 따라서 양방에서는 생리전증후군 증상을 조절하기 위해호르몬이 함유된 약제를 이용한 치료를 중심으로 합니다. 그런데 한방에서는 생리전증후군의 원인을 간기울혈(간의 기운이 제대로 소통이 안되어 오는 경우)로 보고, 정체된 어혈과 습담을 풀어주는 치료로 생리전증후군을 예방합니다.
생리전증후군이란?
보통 생리가 시작되기 약 4~5일 전부터 유방통, 두통, 부종, 하복통 등의 신체적인 증상과 우울함, 집중력 저하. 피로감, 불안함 등의 정서적인 증상이 나타나는 것을 생리전증후군이라고 합니다. 특히 이런 생리전증후군 증상이 일상 생활에 심각한 영향을 미치는 경우에는 생리전증후군의 심한 형태인 '생리전 불쾌장애”으로 분류할 수 있습니다.
생리전증후군의 증상
생리가 시작되기 전 3~4일에서 10일전에 발생했다가 생리시작과 함께 사라지는 생리전증후군은 배와 머리가 아프고, 유방통도 느껴지며 식욕이 증가되면서 심하면 몸이 붓는 증상이 나타납니다. 또한 신경이 예민해지면서 긴장되며, 불안, 초조, 불면증이 생기기 십상이고, 사소한 일에도 우울해지거나 쉽게 화를 내는 경우도 다반사입니다.
유방에 통증이 있다. 배에 가스가 차거나 불편한 느낌이 있다. 두통이 있다. 손이나 발이 붓는다 식욕 증가가 있다.
신체적증상 정신적증상
우울해 진다. 화가난다. 신경이 날카로워진다. 불안함이 든다. 그냥 혼란스럽다. 혼자 있고 싶어진다.
생리전증후군의 원인은 정확하게 밝혀져 있지는 않지만 여성의 월경주기를 조절하는 에스트로겐과 프로게스테론 그리고 뇌 신경전달 물질 사이의 복잡한 상호작용에 의해 일어난다고 추측되고 있습니다.
생리전증후군을 예방하고 관리할려면?
1몸을 따뜻하게 하는 것이 중요하다. 2가벼운 운동은 전신의 순환에 도움이 된다. 3 마음의 안정이 중요하다. 4살이 찌면 자궁에도 지방이 축적되어 기능이 약해지므로 살이 찌지 않도록 한다. 5통풍과 보온이 잘되는 옷을 입고 몸에 꼭 끼는 옷은 피한다. 6과자나, 초콜릿, 밀가루나 짠음식, 카페인, 알코올 등 섭취를 줄인다. 7 생리전후로 아이스크림이나 과일 등 찬음식 섭취를 줄인다.
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